Akemi Darenogare look.1

在TV和雜誌等上人氣極高的
Darenogare明美小姐專訪!

 

Darenogare明美小姐長相甜美、性格大方,作為模特兒人才備受歡迎。通過保持完美身材的秘訣和特別喜歡的料理等話題,能夠了解她堅忍的一面。

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── 鞋的舒適度怎麼樣?

特別好!在以往的攝影中往往會有「鞋不是磨腳吧?」這種不安的感覺,但是這次與以往不同。穿上之後就感到鞋不重,合腳感非常好,方便行走。

── 私下穿什麼類型的時裝較多?

時尚類的服裝比較多吧。所以與之相配的都是高跟鞋。運動鞋只有1、2雙(笑)。不過,通過今天的拍攝感到運動鞋也非常適合!

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── 您保持完美身材的秘訣是什麼?

吃的過多時次日節食、早上起床2小時候進餐,多注意這樣的一些細節。還有就是用果汁瘦身法來調整身體。最基本的就是吃的過多時,要去健身房鍛煉!

── 有什麼值得推薦的減肥方法嗎?

夏天特別容易瘦下來,所以在夏季期間掌握「變瘦的習慣」應該是比較好吧。雖然有點熱,走一站路、游泳這些都是成為冬季養成習慣的關鍵。當然飲食平衡也很重要。就我自己來說,在減肥時,夜間不會吃任何碳水化合物,也不要吃油炸食品。

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── 很擅長做飯啊!最近經常做的是什麼菜?

拌茄子(笑)。現在這個季節茄子特別好吃,經常使用茄子做菜。另外,還喜歡吃陽藿。一定要在菜單中加入蔬菜!

── 在飲食方面有什麼講究和特別注意的點嗎?

我特別注意飲食的平衡。想要肌肉時,就多吃一些以蛋白質為中心的食物,相反不想長肉而需要瘦身時就以吃蔬菜為主。還有,在夜間為了不使身體感到寒冷,儘量不吃生蔬菜而選擇煮熟的蔬菜。

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── 在百忙之中還有時間製作美食真是很了不起!

只要早起就可以啦(笑)。因為不是24小時一直工作,所以只要爭取時間就好啦!我想時間也都是擠出來的。

在下個月出版的LOOK.2中,讓我們傾聽迎來26歲的Darenogare明美小姐的心聲!

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