Akemi Darenogare look.1

在TV和杂志等上人气极高的
Darenogare明美小姐专访!

 

Darenogare明美小姐长相甜美、性格大方,作为模特人才备受欢迎。通过保持完美身材的秘诀和特别喜欢的料理等话题,能够了解她坚忍的一面。

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── 鞋的舒适度怎么样?

特别好!在以往的摄影中往往会有“鞋不是磨脚吧?”这种不安的感觉,但是这次与以往不同。穿上之后就感到鞋不重,合脚感非常好,方便行走。

── 私下穿什么类型的时装较多?

时尚类的服装比较多吧。所以与之相配的都是高跟鞋。运动鞋只有1、2双(笑)。不过,通过今天的拍摄感到运动鞋也非常适合!

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── 您保持完美身材的秘诀是什么?

吃的过多时次日节食、早上起床2小时后进餐,多注意这样的一些细节。还有就是用果汁瘦身法来调整身体。最基本的就是吃的过多时,要去健身房锻炼!

── 有什么值得推荐的减肥方法吗?

夏天特别容易瘦下来,所以在夏季期间掌握“变瘦的习惯”应该是比较好吧。虽然有点热,走一站路、游泳这些都成为冬季养成习惯的关键。当然饮食平衡也很重要。就我自己来说,在减肥时,夜间不会吃任何碳水化合物,也不要吃油炸食品。

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── 很擅长做饭啊!最近经常做的是什么菜?

拌茄子(笑)。现在这个季节茄子特别好吃,经常使用茄子做菜。另外,还喜欢吃阳藿。一定要在菜单中加入蔬菜!

── 在饮食方面有什么讲究和特别注意的点吗?

我特别注意饮食的平衡。想要肌肉时,就多吃一些以蛋白质为中心的食物,相反不想长肉而需要瘦身时就以吃蔬菜为主。还有,在夜间为了不使身体感到寒冷,尽量不吃生蔬菜而选择煮熟的蔬菜。

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── 在百忙之中还有时间制作美食真是很了不起!

只要早起就可以啦(笑)。因为不是24小时一直工作,所以只要争取时间就好啦!我想时间也都是挤出来的。

在下个月出版的LOOK.2中,让我们倾听迎来26岁的Darenogare明美小姐的心声!

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