キュートなルックスと物おじしないキャラクターでモデル・タレントとして大活躍のダレノガレ明美さん。そのスタイルを維持する秘訣や、大好きだという料理のお話を通して、ストイックな一面を知ることができました。

── シューズの履き心地はいかがですか？

すごくいいです！撮影の時、履いた時点で「靴ズレするんじゃないか」って不安に思うことが多いんですけど、今回は違いました。履いてみると重くないし、フィット感が良いので歩きやすいなと感じました。

──プライベートではどんなファッションが多いですか？

カッコイイ系の服が多いですね。だからそれに合わせてヒールの靴ばっかりです。スニーカーは1足か2足くらいしか持っていなくて…（笑）。でも今日の撮影でスニーカーもいいなってすごく思いました！

── その引き締まったスタイルを維持する秘訣を教えてください

食べ過ぎた次の日は食事をセーブするとか、朝は起きてから2時間以降に食べ始めるとか、そういう所に気を使っています。あとジュースクレンズをしたりして調整するようにしています。食べ過ぎたらジムに行くのは基本ですね！

── オススメのダイエット方法はありますか？

夏ってすごく痩せやすいので、夏の間に“痩せる習慣”を身につけるのがいいんじゃないかな。ちょっと暑いかもしれないけど、ひと駅分歩くとか、プールで泳ぐとか、そういったことを冬に向けて習慣づけることがポイントですね。

もちろん食事のバランスも大切。私の場合、ダイエット中は夜に炭水化物を一切食べないし、油物も摂らないようにしています。

── お料理が得意なんですよね！最近よく作るメニューは何ですか？

ナスのおひたし（笑）。今の時期はナスがすごく美味しいので、ナスを使ったお料理はよく作りますね。あと、みょうがも好きです。献立には絶対に野菜を入れています！

── 食に対してのこだわりや、意識している点はありますか？

食のバランスにはすごくこだわっています。筋肉をつけたい時はタンパク質を中心とした食事を摂るとか、逆に筋肉をつけずに痩せたい場合は野菜をメインに食べるとか。あと、夜は体を冷やさないように生野菜よりも温野菜を選ぶようにしています。

── お忙しい中でお料理をする時間が持てることがすごいです！

早く起きれば（笑）。だって24時間ずっと働いているわけではないので、時間を作ればいいんですよ！時間は作るものだなって思います。

→来月公開のLOOK.2では26歳を迎えたダレノガレさんの大人の本音を聞いちゃいます！